もやしは、低カロリーで食物繊維が豊富でさらに一袋30円ほどで財布にも優しく、長く続けていけるのでダイエットに最適です。夕食をゆでたもやしにマヨネーズを掛けて食べる方法がベターだと言われていますが、その他ポン酢やしょうゆなど味を変えて楽しむことが出来ます。もやしダイエットは谷原章介や、ビューティーコロシアムで渡辺直美さんも挑戦し、見事ダイエットに成功したそうです。渡辺直美さんは酢もやしを作り毎食食前に食べていたのだとか。まさに美しく痩せるマストアイテムですね。

今や節約の神様と呼ばれているもやしには一体どのような秘密が隠されているのでしょうか？

●もやしダイエットの効果

1. 食物繊維が豊富で便通が良くなります！
   
2. 豆にはビタミンCが多く含まれているので美容に良い
3. 低カロリーで沢山食べても太らない
4. たんぱく質もとれるので栄養補給出来る

・もやしを軽くゆでる（適量）
・マヨネーズ大さじ１（１５ｇ）をかけて食べる
※味のアクセントに醤油を掛けても良い

★おすすめレシピ★

もやしナムル