中高生憧れのお母さん№１の辻希美さんが一年間で１５kg痩せたヒミツとは！？
モーニング娘。時代から「大食い」で有名だった辻ちゃんが食べる量を減らさずにダイエットに成功したのです。
 
●湯豆腐ダイエットの効果

1. 新陳代謝を促したり、更年期障害や骨粗鬆症を予防する効果がある。
   
2. コレステロールの吸収を抑えさせます。また、「脳の栄養素」とも言われ、脳や神経の細胞を形づくります。
3. 血圧を抑制する作用があります。
4. 豆腐に多く含まれるタンパク質は、空腹感を感じにくくする成分を分泌させる効果があり、腹持ちがよいです。さらに湯豆腐はカロリーが少なめなので、痩せていく効果を期待できるんですね。

●その他の効果

肌や内臓などの細胞を若々しく保つ役割を果たすため、若返りの栄養素とも！ 血流をよくするので、冷え性や肩こりの改善などにも効果があります。 

 ●湯豆腐ダイエットのやり方

夕食をそのままもしくは料理に豆腐を沢山取り入れる

★おすすめの豆腐レシピ★

辻ちゃんの得意料理「豆腐ステーキ」※金スマで紹介！
 
絹豆腐１丁＋塩コショウ＋鰹節＋万能ネギ＋しょうゆ

あっさりしていて美味しい、ダイエットレシピです。
豆腐料理はたくさんありますが湯豆腐は何と言ってもノンオイルでヘルシー。野菜も取れて似るだけという簡単料理ですよね。忙しい方もこれなら自炊しようという気になれますよね。 辻ちゃんのように「湯豆腐ダイエット」効果でキレイにダイエットしましょう。