寿命をのばすワザ百科特選プランで紹介された「魔法のお肉」とは？！
魔法のお肉とは実は･･･【おからこんにゃく】本物のお肉はカロリーも高くコレステロールも高いのでダイエットには向きません。ここで登場するのは、ダイエットの味方「こんにゃく（カロリーオフ）」と食物繊維など栄養素の高い「おから」なのです。味や食感もお肉だけれども、ダイエットを気にする事なく食べられるといった特徴があります。



 
●魔法のお肉ダイエットの効果

1. 超低カロリー
   カロリーはなんと鶏肉の15分の１ダイエットの味方です
2. 食物繊維が豊富
   食物繊維はトマトのなんと５倍！腸の働きを活発にしてくれるので、便秘の解消にも効果があります。
3. イソフラボンやサポニンなども豊富
   骨粗しょう症や動脈硬化の改善、肌の美白にも効果があります

●魔法のお肉作り方

<材料>
こんにゃく粉・・・大さじ一杯半 

おから・・・・120ｇ

卵・・・・一個

水酸化カルシウム・・少々 

 ●魔法のお肉ダイエットのやり方

様々なお肉の料理を「おからこんにゃく」に置き換えて調理する。

★おからこんにゃくダイエットレシピ★