めかぶダイエットの方法は毎日少しずつめかぶを食べていくという簡単なダイエット方法なのです。

 
●めかぶダイエットの効果

1. 血液サラサラで代謝力アップ
   めかぶの中に含まれている「ＥＰＡ」という成分が血液をサラサラにし、不純物をためない綺麗なからだ作りをお手伝いすると言われています。
2. 食物繊維で便秘解消
   食物繊維が豊富でダイエット中にもおこりやすい便秘解消のお手伝いをします。
3. 体臭・口臭を消す
   体臭はドロドロの血液から作られるということをご存じですか？めかぶで血液がサラサラになると体臭の原因を元から絶つ事が出来るのです。

●その他の効果

1. 乳がんを予防？ 
   めかぶにはヨウドという栄養素が含まれています。ヨウドとは、甲状腺ホルモンの成分となる栄養素なのですが、 これが乳がんの抑制に効果があるといわれています。 「めかぶ」に含まれる食物繊維であるフコイダンやフコキサンチンによる 発ガン抑制効果があるのです。
2. 美容効果
   めかぶは食べ物だけでなくシャンプーや石鹸にもまぜられるほどの美容効果があるのです。その他肌荒れを予防、乾燥肌に効果など美を気にする女性にはぴったりの食材なのです。
   
   

●めかぶダイエットのやり方

生もしくは料理に混ぜてめかぶを食べる

★おすすめのめかぶレシピ★

-　 めかぶ 　＋　 納豆 　＋　豆腐　
-　 七味唐辛子（お好み） 　＋　 めんつゆ（味が薄かった際）

※ねばねば効果で低カロリーでおなかいっぱい！だけど栄養満点オススメレシピです。