脂肪燃焼スープダイエット

●脂肪燃焼スープダイエットの特徴

7日間脂肪燃焼ダイエットとは、野菜スープを中心に食べるダイエット方法で、野菜スープはどれだけ飲んでもＯＫ！おいしく綺麗に痩せられるダイエット方法なのです！

●脂肪燃焼スープの効果

1. 老廃物を流してくれる
   沢山の野菜を摂取することでリンパの流れを良くし、老廃物をためない体作りが実現
2. 冷え性解消
   老廃物をためない体になる＝冷え性まで一気に解消されます。
3. 腸内を綺麗にする
   沢山の食物繊維を摂取するので、血液が綺麗になり代謝がよくなりダイエット効果につながります。

●脂肪燃焼スープダイエットのやり方

・スープはいつでも好きな量飲んで（食べて）よい。
・スケジュールに沿った食べ物を７日間食べる。
・パン、揚げ物（衣に小麦粉）など小麦粉を使った食品を摂ってはならない。
・飲みものは水、お茶、ブラックコーヒーなど糖分を含まないもののみ。ただし100％ジュースはよい。
・炭酸飲料は禁止。
・アルコールは禁止（アルコール分が体内に残っている場合は24時間経過後にダイエットを開始する）。
・砂糖などのあらゆる甘味料を摂ってはならない。
・７日間のスケジュールの中には肉を食べなければならない日があるが、肉は牛肉に限らず、豚肉（脂身のないパーツ）、油で炒めない鶏肉（皮・脂身は除く）あるいは煮魚を食べても良い。

★脂肪燃焼スープドレシピ★ ●7日間脂肪燃焼スケジュール


このダイエット法は次のスケジュールで行ないます。ただし、この食事法は体に必要不可欠な栄養素を十分にとれない日があるいわゆるプチ断食の一種なので、実行の際には体調に留意し、ムリをしないようにしましょう！


材料をすべて鍋に入れて、お好みで煮込みます。

■第1日目：スープとフルーツのみの日
・バナナ以外のフルーツは何を食べても良い。
・水分は水か100パーセントの果汁ジュースで補う。

■第2日目：スープと野菜のみの日
・油を使わなければ野菜の調理法は自由。豆、スイートコーンを除いて種類も自由。
・夕食にはベイクドポテトを食べても良い。

■第3日目：スープとフルーツと野菜の日
・スープとフルーツと野菜を好きなだけ食べても良い。
・ただし、ベイクドボテトはNG。

■第4日目：スープとバナナ、スキムミルクの日
・バナナ3本食べる。
・スキムミルク適量を水で溶いて500mlにして飲む。
・お水を多めに飲む

■第5日目：スープと肉とトマトの日
・豚肉または皮なしの鶏肉または煮魚を350ｇ～700ｇ食べて良い。
・トマトは6コまで食べて良い。

■第6日目：スープと牛肉と野菜の日
・牛肉の量に制限なし。
・ベイクドポテトを除く野菜を食べて良い。
・最低一杯はスープを飲む。

■第7日目：玄米と野菜とフルーツジュースの日
・玄米、野菜、フルーツジュース（100パーセント果汁）を飲む。
・最低一杯はスープを飲む。