ハカリダイエット

●ハカリダイエットの特徴

「ハカリダイエット（ウエイダウン・ダイエット）」が
日テレの『寿命をのばすワザ百科（7月9日放送）』
で紹介された、秤（ハカリ）さえあればできる簡単ダイエット方法。

今回診察を受けたのは、アジャ・コングさん(身長165cm・体重108kg)は
内臓脂肪を減らす必要性がありました。
そこで、 内分泌、胃腸、脳、呼吸器、心臓、薬学の各専門分野の担当ドクターである
延命ドクターズのオススメのダイエット方法が紹介されました。
その延命プランのダイエットとは、秤ダイエット(ハカリダイエット)

肥満大国アメリカに、2人合わせて 288キロものダイエットにわずか1年半で成功した、夫婦。

妻のマギーは、元々200キロから、137キロ減って、63キロ
夫、アンディーは、250キロから、151キロ減って、99キロ






●ハカリダイエットの効果

1. 空腹を感じた時に100ｇの食事を摂取する事で 「空腹感」「満腹感」の感覚が回復する。
2. 食事量が自然と減る事で間食も防ぐ
3. 暴食を防ぐ事でインスリンの大量分泌を抑え痩せやすい身体になる。

●ハカリダイエットの方法

①1回の食事を100ｇ食べる。
②食べるものは何でもＯＫ。回数も制限なし。
③食事と食事の間は、少なくとも1時間以上はあける。
※空腹を十分に感じた時にだけ食べるようにします。
※野菜・ビタミンなどバランスを考えた食事法でダイエットを行う。